Рис с курицей и овощами
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
Рис с курицей и овощами
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Углеводы
- 🍚 2 чашки риса
Овощи
- 1 болгарский перец (мелко нарезанный)
- 1/2 чашки капусты (тонко нашинкованной)
- 1 зеленый лук (тонко нарезанный)
Белки
- 🍗 200 г курицы (нарезанной маленькими кусочками)
ШАГИ
Разогрейте масло в сковороде и обжаривайте курицу на среднем огне до золотистого цвета.
Добавьте болгарский перец и капусту, тушите 2 минуты, пока овощи не станут слегка мягкими.
Выложите готовую смесь на горячий рис и украсьте зеленым луком сверху.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
470
Калории
- 30gБелок
- 50gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Используйте соевый соус с низким содержанием натрия, чтобы уменьшить потребление соли.Замените белый рис коричневым или киноа для увеличения содержания клетчатки.Храните оставшееся блюдо в герметичном контейнере и разогрейте в микроволновке для следующего приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.