Курица с овощами на сковороде
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $8
Курица с овощами на сковороде
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г
- 🥒 Цуккини 1 шт (нарезанный кольцами)
- 🥕 Морковь 1 шт (тонко нарезанная)
Приправы
- Оливковое масло 2 столовые ложки
- 🧂 Соль 1 чайная ложка
- Черный перец по вкусу
ШАГИ
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и посыпьте солью и черным перцем.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте курицу на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
Уберите курицу, затем в той же сковороде обжарьте цуккини и морковь.
Верните курицу к овощам, слегка перемешайте — блюдо готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 25gБелок
- 15gУглеводы
- 18gЖиры
💡 Советы
Можно использовать оставшиеся овощи из холодильника для создания различных вариантов блюда.Блюдо легко разогреть, поэтому оно отлично подходит для ланч-боксов.Для более полезного варианта уменьшите количество масла.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.