Терияки из курицы и овощей с рисом
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
Терияки из курицы и овощей с рисом
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 200 г куриного филе (нарезать небольшими кусочками)
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Сахар 1 чайная ложка
- Мирин 1 столовая ложка
- Картофельный крахмал 2 чайные ложки
- 🥦 Брокколи 1/2 маленькой головки (отваренный)
- 🍚 Приготовленный рис на 2 порции
ШАГИ
1
Обваляйте куриное филе в картофельном крахмале и обжарьте на сковороде.
2
Смешайте соевый соус, сахар и мирин, чтобы приготовить терияки соус, затем добавьте его к курице.
3
Подавайте курицу и брокколи на рисе.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
550
Калории
- 25gБелок
- 60gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Соус терияки можно приготовить заранее для удобства.Добавьте другие отваренные овощи, чтобы улучшить цвет и вкус.Этот рецепт идеально подходит для быстрого обеда, так как он быстро и легко готовится.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.