Чаша с рисом, курицей и авокадо

Name: Чаша с рисом, курицей и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 200 г куриной грудки на гриле; 🥑 1 порезанный авокадо; 🥒 1/2 стакана нарезанного огурца; 🌱 1 стакан свежего шпината; 🍚 1 стакан вареного белого риса

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
2 Порции
$12

Чаша с рисом, курицей и авокадо

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
2 Порции
$12

ИНГРЕДИЕНТЫ

Белки
- 🍗 200 г куриной грудки на гриле
Овощи
- 🥑 1 порезанный авокадо
- 🥒 1/2 стакана нарезанного огурца
- 🌱 1 стакан свежего шпината
Зерновые
- 🍚 1 стакан вареного белого риса

ШАГИ

Приготовьте рис согласно инструкции на упаковке.

Обжарьте куриную грудку до полной готовности и легкой обжарки.

Разложите авокадо, огурец, шпинат и курицу поверх вареного риса в миске.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

430

Калории

35g
Белок
45g
Углеводы
12g
Жиры

💡 Советы

Используйте коричневый рис вместо белого для дополнительной клетчатки.Добавьте немного соевого соуса или оливкового масла для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.