Куриное филе с овощами
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
Куриное филе с овощами
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 Куриное филе 200 г
Овощи
- 🥦 Брокколи 1 чашка (мелко нарезанная)
- 🥕 Морковь 1/2 чашки (натертая)
- 🧅 Лук 1/2 чашки (измельченный)
Приправы и соусы
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🧂 Соль 1 чайная ложка
- Соевый соус 1 столовая ложка
ШАГИ
Порежьте куриное филе на небольшие кусочки.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте куриное филе.
Когда куриное филе будет готово, добавьте брокколи, морковь, лук и обжаривайте около 5 минут.
Добавьте соевый соус и соль, затем тщательно перемешайте.
Подайте блюдо горячим на тарелке.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 35gБелок
- 10gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Овощи можно отварить или пропарить перед приготовлением, чтобы они стали более мягкими и легко усваивались.Использование кунжутного масла вместо оливкового добавит традиционный корейский вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.