CookPal AI
recipe image

Куриная грудка с медово-горчичным соусом

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 4 куриные грудки без костей

  • Овощи

    • 🍃 4 чашки свежих листьев шпината
    • 🍅 2 чашки нарезанных кубиками томатов

  • Заправка

    • 2 ст. л. дижонской горчицы
    • 1 ст. л. меда
    • 1 ст. л. оливкового масла
    • 1 ст. л. белого уксуса

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375°F (190°C).

2

Приправьте куриные грудки солью и черным перцем, затем запекайте их в течение 20–25 минут до полной готовности.

3

В небольшой миске смешайте дижонскую горчицу, мед, оливковое масло и белый уксус, чтобы приготовить заправку.

4

Выложите шпинат и нарезанные томаты на тарелку для подачи. Разместите сверху запечённую курицу и полейте медово-горчичной заправкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Упакуйте остатки в герметичный контейнер для лёгкого обеда на следующий день.Сочетайте с лёгким супом для более сытного блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.