Курица с брокколи в воке

Name: Курица с брокколи в воке
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать небольшими кусочками); 🥦 Брокколи 150 г (разделить на мелкие соцветия); 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезать); Кунжутное масло 2 чайные ложки; Соевый соус 1 столовая ложка; 🧂 Соль по вкусу; Черный перец по вкусу

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Курица с брокколи в воке

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать небольшими кусочками)
- 🥦 Брокколи 150 г (разделить на мелкие соцветия)
- 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезать)
- Кунжутное масло 2 чайные ложки
Соусы и приправы
- Соевый соус 1 столовая ложка
- 🧂 Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу

ШАГИ

Нагрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте чеснок. Когда он начнет издавать аромат, добавьте куриную грудку.

Когда курица будет наполовину готова, добавьте брокколи и продолжайте готовить.

Добавьте соевый соус, соль и перец, хорошо перемешайте всё и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

30g
Белок
5g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Куриная грудка – это низкокалорийный и богатый белком продукт, идеально подходящий для диеты.Брокколи богата витамином C и клетчаткой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.