CookPal AI
recipe image

Мини-омлет с курицей и сыром

Стоимость $10, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 4 яйца
    • 🍗 100 г измельченной куриной грудки
    • 🧀 1/2 стакана тертого чеддера

  • Специи

    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка черного перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в большую миску, добавьте соль и перец, затем хорошо взбейте.

2

Смажьте разогретую сковороду небольшим количеством масла и вылейте яичную смесь тонким слоем.

3

Когда смесь наполовину приготовится, положите курицу и сыр в центр.

4

Сложите омлет пополам, накройте его крышкой и готовьте на медленном огне, пока сыр не расплавится.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 27g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 22g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте овощи в яичную смесь для дополнительной питательности.Добавив немного молока к яйцам, вы получите более мягкую текстуру.Используйте остатки курицы для быстрого и простого рецепта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.