Цыпленок Эг Фу Янг
Стоимость $6.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $6.5
Цыпленок Эг Фу Янг
Стоимость $6.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🥚 4 больших яйца
- 4 унции приготовленной, нарезанной куриной грудки
Овощи
- 🧅 ½ стакана нарезанного лука
- ½ стакана нарезанной брокколи
- 1 стебель зеленого лука, тонко нарезанный (только зеленая часть)
Приправы и специи
- 1 столовая ложка кокосовых аминокислот
- 🧄 ½ чайной ложки чесночного порошка
- 🧂 ½ чайной ложки морской соли
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
Растительные масла
- 2 столовые ложки масла авокадо, разделенные
ШАГИ
Смешайте в миске яйца, курицу, лук, брокколи, кокосовые аминокислоты, чесночный порошок, соль и перец.
Нагрейте 1 столовую ложку масла в сотейнике на среднем или низком огне. Добавьте 1/3 яичной смеси и готовьте в течение 2-3 минут. Переверните и готовьте другую сторону в течение 2-3 минут. Повторите еще дважды для оставшихся двух порций, добавляя масло по мере необходимости.
Украсьте порции зеленым луком.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
264
Калории
- 21gБелок
- 6gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Можно заменить брокколи другими овощами, например, болгарским перцем или цуккини.Кокосовые аминокислоты можно заменить соевым соусом или тамари для похожего вкуса.Готовьте на среднем или низком огне, чтобы обеспечить равномерное приготовление и предотвратить подгорание.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.