
Куриное Этуффе
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Порции
- $12
Куриное Этуффе
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 450 грамм куриного филе без кожи и костей, нарезанного кубиками
Овощи
- 3 черешка сельдерея, нарезанных
- 1 зеленый болгарский перец, нарезанный
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
Жиры и масла
- 🧈 60 грамм несоленого сливочного масла
- 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
- 🧈 2 столовые ложки несоленого сливочного масла по вкусу
Сухие ингредиенты
- 2 стакана универсальной муки
- 🧂 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка черного перца
- 1 чайная ложка красного острого перца
- 🍃 4 лавровых листа
Прочее
- 💧 1 стакан воды или по необходимости для покрытия
- 🍚 3 стакана вареного риса
ШАГИ
Взбейте муку, соль, черный перец и красный острый перец в миске; добавьте курицу и перемешайте, чтобы покрыть. Оставшуюся приправленную муку сохраните.
Нагрейте 60 грамм сливочного масла и оливковое масло в большой сковороде; добавьте курицу и жарьте до золотисто-коричневого цвета и готовности внутри, около 10 минут. Переложите в миску, оставив масляную смесь в сковороде. Уменьшите огонь до минимума.
Добавьте 1 столовую ложку оставшейся приправленной муки в жир со сковороды; готовьте и помешивайте, пока смесь не образует пасту и темно-карамельный цвет, около 10–15 минут. Внимательно следите и постоянно помешивайте, чтобы избежать подгорания.
Добавьте сельдерей, болгарский перец, лук, чеснок и оставшиеся 2 столовые ложки сливочного масла в пасту из муки; перемешайте, чтобы покрыть маслом и коричневой мукой. Готовьте и помешивайте, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут.
Добавьте воду, чтобы покрыть овощи; добавьте лавровый лист и доведите до кипения. Верните курицу в сковороду; готовьте, пока вкусы не смешаются, около 10 минут.
Подавайте куриное этуффе с вареным рисом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
480
Калории
- 22gБелок
- 60gУглеводы
- 16gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса используйте куриный бульон вместо воды.Отрегулируйте количество красного острого перца по вашему вкусу.Это блюдо становится еще более ароматным при повторном разогреве, что делает его идеальным для приготовления еды заранее.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.