CookPal AI
recipe image

Куриный дип флоорентин

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 10 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Main

    • 2 банки (по 10,5 унции) конденсированного куриного супа с 98% меньшим содержанием жира и на 30% меньше натрия
    • 9 унций нарезанной вареной курицы
    • 🥛 1 контейнер (8 унций) обезжиренного йогурта
    • 🧀 2 чашки тертого сыра моцарелла с частичным содержанием жира
    • 🥛 ½ чашки обезжиренного молока, или больше по необходимости
    • 🧀 ½ чашки тертого пармезана
    • 1 пакет (10 унций) замороженных шпинатных листьев - размороженный, слитый и отжатый

ШАГИ

1

Смешайте конденсированный суп, курицу, йогурт, сыр моцарелла, 1/2 чашки обезжиренного молока и пармезан в медленноварке. Добавьте шпинат, разделяя его руками и добавляя постепенно. Хорошо перемешайте.

2

Накройте крышкой и готовьте на низком огне, пока все сыры не растопятся, а дип не станет восхитительно густым, 1-1,5 часа. При необходимости добавьте еще до 1/2 чашки молока, если дип слишком густой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

207

Калории

  • 16g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Если дип кажется слишком густым, постепенно добавляйте обезжиренное молоко небольшими порциями для достижения желаемой консистенции.Подавайте с тортильными чипсами, крекерами или нарезанными овощами.Обязательно тщательно отожмите всю лишнюю воду из размороженного шпината, чтобы избежать водянистого дипа.Это блюдо можно приготовить заранее и разогреть в медленноварке или микроволновке.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.