CookPal AI
Куриное ризотто Флорентийское

Куриное ризотто Флорентийское

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 80 Мин
  • 8 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис и бульон

    • 💧 3 стакана воды
    • 4 кубика куриного бульона
    • 🍚 2 стакана быстрого приготовления коричневого риса
  • Загуститель

    • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
  • Масло

    • 1/4 стакана оливкового масла
  • Курица и приправы

    • 🍗 4 половинки куриных грудок без костей и кожи
    • 1 чайная ложка сухого тимьяна
    • 1 чайная ложка сухого шалфея
    • 2 чайные ложки сушеного базилика
    • 1 чайная ложка сушеного петрушки
    • 1 чайная ложка сушеного майорана
  • Овощи и сыр

    • 🧅 1 средняя луковица, нарезанная
    • 2 (10 унций) пакета замороженного нарезанного шпината, размороженного и отжатого
    • 🧀 2 стакана творожного сыра
    • 🧂 Соль и перец по вкусу
    • 🧀 1/2 стакана пармезанового сыра
    • 1/4 стакана маргарина

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350°F (175°C).

2

В средней кастрюле доведите до кипения 2 стакана воды с куриным бульоном. Добавьте рис, снимите с огня и отставьте в сторону.

3

Смешайте кукурузный крахмал с оставшимся 1 стаканом воды в маленькой миске.

4

Нагрейте оливковое масло в средней сковороде на среднем огне. Готовьте курицу с тимьяном, шалфеем, базиликом, петрушкой и майораном, пока она не перестанет быть розовой, а соки не станут прозрачными. Слейте жидкость и нарежьте кубиками.

5

Добавьте лук в ту же сковороду и готовьте 5 минут или пока он не станет золотисто-коричневым и мягким.

6

В большой миске тщательно смешайте рис, смесь кукурузного крахмала, курицу, лук, шпинат и творожный сыр.

7

Переложите смесь в форму для запекания среднего размера. Приправьте солью и перцем. Сверху посыпьте пармезаном и добавьте кусочки маргарина.

8

Запекайте накрытым 45 минут в предварительно разогретой духовке.

9

Уберите крышку и продолжайте выпекать еще 15 минут, пока поверхность слегка не подрумянится.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

370

Калории

  • 28g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Используйте свежий шпинат вместо замороженного для более свежего вкуса.Для более кремовой текстуры взбейте творожный сыр перед смешиванием.Подавайте с салатом для полноценной трапезы.