Цыпленок Хариали Тикка
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Порции
- $12
Цыпленок Хариали Тикка
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Травы и приправы
- 🌿 1 стакан мелко нарезанной свежей кинзы
- 🌿 ½ стакана мелко нарезанных свежих листьев мяты
- 1 столовая ложка пасты имбиря и чеснока
- 1 столовая ложка пасты зеленого чили
- 🧂 1 столовая ложка соли
Цитрусовые
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
Белки
- 🍗 450 грамм филе куриной грудки без кожи и костей - нарезать кусочками
ШАГИ
В большой миске измельчите вместе кинзу, листья мяты, пасту имбиря и чеснока, лимонный сок, пасту зеленого чили и соль. Положите курицу в миску и натрите ее смесью. Накройте и поставьте в холодильник на 2-3 часа.
Разогрейте гриль в духовке. Легко смажьте форму для запекания.
Поместите курицу в форму для запекания и жарьте 20 минут или пока сок из курицы не станет прозрачным.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
147
Калории
- 24gБелок
- 3gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Маринуйте курицу дольше для более глубокого вкуса.Подавайте с пушистой лепешкой наан или приготовленным на пару басмати рисом для полноценного блюда.Для гриля замочите деревянные шпажки в воде и используйте их для нанизывания кусочков курицы перед приготовлением.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.