CookPal AI
recipe image

Куриные обертывания с листьями салата

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 200 г куриной грудки, фарш
    • 🥚 1 крупное яйцо

  • Овощи

    • 8 крупных листьев салата
    • 🧅 1/4 стакана мелко нарезанного лука
    • 🍅 1 маленький помидор, нарезанный кубиками

  • Соусы и приправы

    • 🥛 2 ст.л. молока

ШАГИ

1

Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и обжарьте фарш из куриной грудки до легкой золотистой корочки.

2

Смешайте яйцо, молоко и щепотку соли в небольшой миске, затем влейте эту смесь в сковороду с курицей.

3

Готовьте, пока яйцо полностью не схватится и не будет равномерно приготовлено. Добавьте нарезанный лук и помидоры.

4

Выложите начинку на крупные листья салата и сверните их, как обертывание.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 28g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сделать блюдо острее, добавьте немного острого соуса или нарезанного перца чили.Для низкосолевой версии избегайте сильных приправ.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.