CookPal AI
Курица Махани (индийское масло-с курицей)

Курица Махани (индийское масло-с курицей)

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Мин
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Масла и жиры

    • 2 столовые ложки арахисового масла
    • 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
  • Специи и приправы

    • 2 чайные ложки гарам масала
    • 1 чайная ложка чили порошка
    • 1 чайная ложка молотого кумина
    • 🍃 1 лавровый лист
    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка молотого черного перца
    • ¼ чайной ложки острого перца
  • Овощи

    • 1 эшалот, мелко нарезанный
    • 🧅 ¼ белой луковицы, нарезанной
  • Основа для соуса

    • 🍅 1 стакан томатного пюре
    • 1 столовая ложка пасты имбирь-чеснок
    • 🍋 2 чайные ложки лимонного сока
  • Молочные продукты

    • 1 стакан смеси сливок и молока (half-and-half)
    • ¼ стакана простого йогурта
  • Белок

    • 🍗 450 грамм куриных бедер без костей и кожи
  • Загуститель

    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
    • ¼ стакана воды

ШАГИ

1

Нагрейте 1 столовую ложку масла в большой кастрюле на среднем или высоком огне. Обжарьте эшалот и лук до мягкости и прозрачности.

2

Добавьте сливочное масло, пасту имбирь-чеснок, лимонный сок, 1 чайную ложку гарам масала, чили порошок, кумин и лавровый лист. Готовьте и помешивайте в течение 1 минуты. Добавьте томатное пюре и готовьте еще 2 минуты.

3

Добавьте смесь сливок и молока (half-and-half) и йогурт. Уменьшите огонь до минимума и тушите в течение 10 минут, часто помешивая. Приправьте солью и перцем. Снимите с огня и отложите в сторону.

4

Нагрейте оставшееся масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте курицу до легкой золотистой корочки.

5

Уменьшите огонь и приправьте оставшимся гарам масала и острым перцем. Добавьте несколько ложек соуса и тушите, пока жидкость не уменьшится, а курица не станет полностью готовой.

6

Добавьте приготовленную курицу в подготовленный соус. Растворите кукурузный крахмал в воде, перемешайте в соусе и готовьте 5–10 минут, пока не загустеет.

7

Подавайте с рисом и лепешкой наан.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

408

Калории

  • 23g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 28g
    Жиры

💡 Отрегулируйте количество острого перца по вкусу.Подавайте с басмати рисом и свежеиспеченным нааном для полноценного приема пищи.Приготовьте соус заранее и храните его в холодильнике для удобства.