CookPal AI
recipe image

Куриное соте

Стоимость $6, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 1 куриная грудка (около 250 г)

  • Приправы

    • 🧂 немного соли
    • немного черного перца
    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 🧈 10 г сливочного масла

ШАГИ

1

Разрежьте куриную грудку, чтобы обеспечить равную толщину, и посыпьте солью и черным перцем.

2

Нагрейте сковороду на среднем огне и растопите сливочное масло.

3

Положите куриную грудку на сковороду, жарьте одну сторону около 3–4 минут, затем переверните и жарьте еще столько же.

4

В завершение добавьте соевый соус в сковороду, чтобы придать аромат, и сразу снимите с огня.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 35g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Перед жаркой курицы подержите её при комнатной температуре около 20 минут, чтобы обеспечить равномерное прожаривание.Добавьте овощной салат в качестве гарнира для улучшенной сбалансированности питания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.