Ролл с курицей и шпинатом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
Ролл с курицей и шпинатом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 200 г вареной курицы, нарезанной ломтиками
Овощи
- 🥑 1/2 авокадо, нарезанного ломтиками
- 🥒 1/2 чашки огурца, нарезанного соломкой
- 🌱 1/2 чашки свежих листьев шпината
Зерновые
- 🍚 2 чашки приготовленного риса для суши
ШАГИ
Подготовьте рис для суши и дайте ему немного остыть.
Положите лист нори на бамбуковый коврик для суши и равномерно распределите сверху рис.
Выложите курицу, авокадо, огурец и шпинат в линию вдоль одной стороны нори.
Скатайте ролл плотно с помощью бамбукового коврика и нарежьте на кусочки размером с один укус.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 24gБелок
- 36gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Подавайте с соевым соусом, маринованным имбирем и васаби для дополнительного вкуса.Оставшиеся роллы можно хранить в холодильнике до 24 часов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.