Куриное рагу
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Порции
- $15
Куриное рагу
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 8 бескостных куриных грудок
Жидкость
- 💧 1 стакан воды
Специи
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 🧂 1 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 2 лавровых листа
Овощи
- 🧅 1 средняя луковица, нарезанная
- 🍅 3 средних помидора, нарезанных
- 1/3 столовой ложки петрушки, нарезанной
- 1/4 стакана сельдерея, мелко нарезанного
- 🥔 2 средние картофелины, очищенные и нарезанные
- 🥕 2 средние моркови, нарезанные
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Удалите кожу с курицы и лишний жир. В большой сковороде соедините курицу, воду, чеснок, лук, соль, перец, помидоры и петрушку. Плотно накройте крышкой и готовьте на слабом огне в течение 25 минут.
Добавьте сельдерей, картофель, морковь и лавровый лист и продолжайте готовить еще 15 минут или пока курица не будет готова, а овощи станут мягкими. Перед подачей удалите лавровые листья.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
227
Калории
- 33gБелок
- 14gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Нарежьте все овощи одинакового размера для равномерного приготовления.Регулируйте количество соли и перца по вкусу.Для дополнительного вкуса можно обжарить курицу перед добавлением воды и других ингредиентов.Остатки можно хранить в холодильнике до трех дней и легко разогревать в микроволновой печи или на плите.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.