CookPal AI
recipe image

Куриное тако-ужин

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍅 1 банка (16 унций) мягкой сальсы
    • 1 банка (4 унции) зеленых чили
    • 1 столовая ложка чилийского порошка
    • 1 чайная ложка молотого кумина
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 🍗 5 чашек приготовленной курицы
    • 1 банка (15 унций) черных бобов
    • 🌽 1 1/2 чашки жареной кукурузы
    • 🌮 12 кукурузных тортиль (диаметр 6 дюймов)
    • 🧀 3 чашки тертого сыра Монтерей Джек

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты.

2

Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Смажьте форму для выпечки размером 9x13 дюймов кулинарным спреем.

3

Смешайте сальсу, зеленые чили, чилийский порошок, кумин и соль в большой миске. Добавьте курицу, черные бобы и кукурузу.

4

Положите половину кусочков тортиль на дно подготовленного блюда. Накройте половиной куриной смеси и 1 чашкой сыра. Повторите слои тортиль и куриной смеси.

5

Накройте блюдо алюминиевой фольгой. Выпекайте в разогретой духовке 35 минут.

6

Уберите фольгу и посыпьте оставшимися 2 чашками сыра. Продолжайте выпекать, пока все не прогреется и сыр не расплавится и слегка не начнет подрумяниваться, примерно 10 минут.

7

Подавайте с желаемыми добавками, такими как нарезанный салат, рубленый красный лук, свежая кинза, соус тако, сметана, нарезанный авокадо и крошки тортиль.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

345

Калории

  • 25g
    Белок
  • 24g
    Углеводы
  • 17g
    Жиры

💡 Советы

Для более острой версии используйте острую сальсу или добавьте нарезанные свежие халапеньо.Это запеканка подходит для заморозки; приготовьте и заморозьте перед выпечкой или испеките и заморозьте для последующего разогрева.Подавайте это блюдо шведским столом с различными добавками, чтобы каждый мог настроить свою порцию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.