CookPal AI
recipe image

Суп с куриной грудкой и шпинатом

Стоимость $6.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка (тендерлоин), 3 штуки
    • 🥬 Шпинат, 1/2 пучка (вымытый и нарезанный)
    • 🧅 Лук, 1/2 штуки (нарезанный тонкими ломтиками)

  • Суп

    • Куриный бульон, 2 чашки
    • 🧂 Соевый соус, 1 чайная ложка
    • Кунжутное масло, 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль, щепотка

ШАГИ

1

Отварите куриную грудку. Когда мясо побелеет, достаньте его, дайте остыть и порвите на куски размером с укус.

2

Налейте куриный бульон в кастрюлю, добавьте лук и варите пока он не станет мягким.

3

Добавьте порванную курицу и шпинат в кастрюлю, приправьте соевым соусом и солью, затем варите.

4

Добавьте кунжутное масло, слегка перемешайте и выключите огонь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 25g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Готовьте шпинат, пока он свежий, чтобы сохранить его питательные свойства.Этот простой и сытный суп идеально подходит для ужина во время диеты или после усталого дня.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.