CookPal AI
recipe image

Куриное тикка масала

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • 🥛 1 стакан йогурта
    • 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
    • 2 чайные ложки молотого кумина
    • 1 чайная ложка молотой корицы
    • 2 чайные ложки кайенского перца
    • 2 чайные ложки свежемолотого черного перца
    • 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего имбиря
    • 🧂 1 чайная ложка соли
  • Курица

    • 🍗 3 кусочка куриной грудки без костей и кожи, нарезанные небольшими кусочками
    • 4 длинных шампура
  • Соус для приготовления

    • 🧈 1 столовая ложка сливочного масла
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
    • 1 острый перец халапеньо, мелко нарезанный
    • 2 чайные ложки молотого кумина
    • 2 чайные ложки паприки
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 🍅 1 банка (8 унций) томатного соуса
    • 🥛 1 стакан жирных сливок
    • ¼ стакана мелко нарезанной свежей кинзы

ШАГИ

1

Смешайте йогурт, лимонный сок, 2 чайные ложки кумина, корицу, кайенский перец, черный перец, имбирь и 1 чайную ложку соли в большой миске.

2

Добавьте курицу, накройте и поставьте в холодильник на 1 час.

3

Разогрейте гриль на высокую температуру.

4

Легко смажьте решетку гриля маслом. Нанижите курицу на шампуры и выбросьте маринад.

5

Готовьте на гриле, пока жидкость не станет прозрачной, около 5 минут с каждой стороны.

6

Растопите сливочное масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Обжарьте чеснок и халапеньо в течение 1 минуты.

7

Посыпьте оставшимися 2 чайными ложками кумина, паприкой и оставшейся 1 чайной ложкой соли.

8

Добавьте томатный соус и сливки. Тушите на слабом огне, пока соус не загустеет, около 20 минут.

9

Добавьте приготовленную курицу и тушите еще 10 минут. Переложите на сервировочное блюдо и украсьте свежей кинзой.

10

Подавайте с рисом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

404

Калории

  • 25g
    Белок
  • 13g
    Углеводы
  • 29g
    Жиры

💡 Советы

Используйте куриные бедра без костей для более нежной текстуры.Маринуйте курицу на ночь для более глубокого вкуса.Регулируйте количество кайенского перца по вашему вкусу.Подавайте с лепешками наан или басмати рисом для аутентичного опыта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.