Курица с лимоном и чесноком

Name: Курица с лимоном и чесноком
Total time: 30 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍗 4 куриные грудки; 🧄 3 зубчика чеснока, измельченные; 🍋 1 лимон, сок и цедра; 2 ст. л. оливкового масла; 🧂 1 ч. л. соли; 1/4 ч. л. черного перца

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$15

Курица с лимоном и чесноком

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$15

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 4 куриные грудки
- 🧄 3 зубчика чеснока, измельченные
- 🍋 1 лимон, сок и цедра
- 2 ст. л. оливкового масла
- 🧂 1 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. черного перца

ШАГИ

Натрите куриные грудки солью, перцем, измельченным чесноком и лимонным соком.

Разогрейте оливковое масло на сковороде.

Обжаривайте курицу на среднем огне по 5-6 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

Добавьте цедру лимона к готовой курице для аромата.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

30g
Белок
2g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Используйте свежий лимон для более яркого вкуса.Добавьте травы, например петрушку, для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.