Нутовый дип
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $3
Нутовый дип
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🧄 3 зубчика чеснока
- 🥛 1/4 стакана йогурта, простого, обезжиренного
- 🍋 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки паприки
- 1/8 чайной ложки черного перца
- 1 банка (15 унций) нута, с пониженным содержанием соли, слить
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и взбивайте до однородности.
Подавайте при комнатной температуре с чипсами питы, крекерами, морковью или другими овощами для макания.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
117
Калории
- 6gБелок
- 17gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Используйте свежий лимонный сок для лучшего вкуса.Если вам нравится более острый дип, добавьте щепотку кайенского перца.Для более гладкой текстуры добавьте немного больше йогурта или оливкового масла.Для украшения перед подачей посыпьте дополнительно паприкой или полейте оливковым маслом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.