CookPal AI
recipe image

Чили-бобовый дип

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной

    • 1 банка (15,5 унций) нутовых бобов, с низким содержанием натрия
    • 🧅 2 столовые ложки лука, мелко нарезанные
    • 1 чайная ложка чили порошка
    • 🧀 1/2 стакана тертого сыра чеддер

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разомните бобы в миске.

3

Добавьте лук, чили порошок и тертый сыр.

4

Подавайте теплым или холодным с сырыми овощами или кукурузными чипсами.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

40

Калории

  • 2g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Попробуйте экспериментировать с разными специями, такими как копченая паприка или кумин, чтобы создать уникальные вкусы.Для более гладкой текстуры взбейте дип в кухонном комбайне вместо того, чтобы разминать вручную.Подавайте с цветными овощами, такими как морковь, сельдерей или полоски сладкого перца для дополнительной хрустящести и питательности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.