Холодный салат с томатами и тофу

Name: Холодный салат с томатами и тофу
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍅 Помидор 2 шт. (нарезать ломтиками); 🥒 Огурец 1 шт. (тонко нарезать); 🧅 Лук 1/4 (мелко нарезанный); 🍢 Шелковистый тофу 1 упаковка

Стоимость $4.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4.5

Холодный салат с томатами и тофу

Стоимость $4.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🍅 Помидор 2 шт. (нарезать ломтиками)
- 🥒 Огурец 1 шт. (тонко нарезать)
- 🧅 Лук 1/4 (мелко нарезанный)
Бобовые
- 🍢 Шелковистый тофу 1 упаковка

ШАГИ

Нарежьте томаты и огурцы ломтиками, а лук мелко.

Разрежьте шелковистый тофу на подходящие кусочки и аккуратно выложите на тарелку.

Выложите нарезанные томаты, огурцы и лук на тофу, добавьте любимую заправку. Блюдо готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

10g
Белок
12g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Советы

Если использовать охлажденный тофу, салат получится еще более свежим.Можно добавить сверху кунжут или нарезанные листья шисо по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.