Chinese-style Tuna Oatmeal Fried Rice
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $5
Chinese-style Tuna Oatmeal Fried Rice
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Grains
- 50g oatmeal
Egg
- 🥚 1 beaten egg
Fish
- 35g canned tuna in oil
Vegetables
- 🧅 2 tbsp chopped green onion
Liquid
- 💧 60cc water
Seasoning
- 1/2 tbsp soy sauce
- 1 tsp sesame oil
- 1/3 tsp chicken stock powder
- 🧂 Pinch of salt and pepper
ШАГИ
Place oatmeal and water in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 1 minute.
Add canned tuna, chopped green onion, and seasonings (soy sauce, sesame oil, chicken stock powder, salt, and pepper) to the container and mix well. Add the beaten egg and mix lightly. Cover loosely again and microwave at 600W for 1 minute 30 seconds.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 15gБелок
- 20gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Use quick-cooking oatmeal for faster results.Adjust seasoning to taste, adding more soy sauce or sesame oil if desired.This dish can be customized with additional vegetables or spices.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.