CookPal AI
Шоколадно-кокосовые гранола-батончики без выпечки

Шоколадно-кокосовые гранола-батончики без выпечки

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Мин
  • 25 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 3 стакана овсяных хлопьев
    • 2 стакана несладкой измельченной кокосовой стружки
    • 2 стакана миниатюрных шоколадных чипсов
    • 🌰 1 ½ стакана цельных сырых миндальных орехов
    • ⅔ стакана тыквенных семечек
    • ½ стакана соленых семян подсолнечника
    • 1 столовая ложка молотой корицы

  • Влажные ингредиенты

    • 🌴 340 грамм фиников без косточек
    • 💧 ¼ стакана воды, или по необходимости
    • 🥜 1 стакан миндального масла
    • 🍎 1 стакан несладкого яблочного пюре
    • 1 чайная ложка экстракта ванили

ШАГИ

1

Выстелите дно формы для выпечки размером 9х13 дюймов вощеной бумагой так, чтобы бумага свисала за края формы.

2

Смешайте финики и воду в кухонном комбайне или блендере; измельчайте до образования пасты, добавляя больше воды при необходимости для разжижения.

3

Смешайте овсяные хлопья, кокосовую стружку, шоколадные чипсы, миндаль, тыквенные семечки, семена подсолнечника и корицу в большой миске. Добавьте финиковую пасту, миндальное масло, яблочное пюре и экстракт ванили; перемешивайте руками, пока влажные ингредиенты полностью не смешаются.

4

Нажмите на смесь, чтобы она равномерно распределилась по подготовленной форме для выпечки. Накройте еще одним листом вощеной бумаги и утрамбуйте с помощью банки или мини-валика.

5

Заморозьте в течение 1 часа.

6

Достаньте форму из морозильной камеры и выньте ее содержимое, используя края вощеной бумаги. Разрежьте на 25 квадратов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

345

Калории

  • 8g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Чтобы изменить рецепт, замените шоколадные чипсы на сухофрукты для менее сладкого варианта.Хорошо утрамбуйте смесь в форме, чтобы батончики хорошо держались вместе.Вы можете использовать чипсы из рожкового дерева или другие виды чипсов в соответствии с диетическими предпочтениями.Храните батончики в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы они оставались свежими дольше.