Кокосовый Пудинг с Семенами Чиа

Name: Кокосовый Пудинг с Семенами Чиа
Total time: 5 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🌾 3 столовые ложки семян чиа; 🥥 1 стакан кокосового молока; 1 чайная ложка стевии; 🍓 1/4 стакана ягод; 🥥 1 столовая ложка кокосовой стружки

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
2 Порции
$6

Кокосовый Пудинг с Семенами Чиа

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🌾 3 столовые ложки семян чиа
- 🥥 1 стакан кокосового молока
- 1 чайная ложка стевии
Топпинг
- 🍓 1/4 стакана ягод
- 🥥 1 столовая ложка кокосовой стружки

ШАГИ

Добавьте семена чиа, кокосовое молоко и стевию в миску и хорошо перемешайте.

Поставьте смесь в холодильник минимум на 2 часа.

Перед употреблением достаньте из холодильника и посыпьте ягодами и кокосовой стружкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

170

Калории

4g
Белок
10g
Углеводы
9g
Жиры

💡 Советы

Для снижения содержания жира можно использовать легкое кокосовое молоко.Можно добавить другие топпинги, например: орехи, семечки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.