Кокосовый пудинг с семенами чиа
Стоимость $4, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $4
Кокосовый пудинг с семенами чиа
Стоимость $4, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🌱 3 столовые ложки семян чиа
- 🥥 1 стакан кокосового молока
Топпинг
- 🍓 1/4 стакана клубники (нарезанной)
- 1/4 стакана черники
ШАГИ
1
Поместите семена чиа и кокосовое молоко в миску и хорошо перемешайте.
2
Оставьте смесь на 5 минут, затем снова перемешайте.
3
Охладите в холодильнике не менее 2 часов или до застывания, можно оставить на ночь.
4
Украсьте готовый пудинг клубникой и черникой, затем подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 3gБелок
- 12gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Вы можете использовать миндальное молоко вместо кокосового, чтобы снизить калорийность.Пудинг можно хранить в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.