Кокосовая овсянка на ночь с протеиновым порошком

Name: Кокосовая овсянка на ночь с протеиновым порошком
Total time: 480 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥥 1 стакан кокосового молочного напитка (например, Silk®); 1 (5.3 унции) контейнер греческого йогурта с жареным кокосом (например, Light & Fit®); 🌾 ¾ стакана овсянки; 🥥 2 столовые ложки сладкой кокосовой стружки; 1 порция ванильного протеинового порошка

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

480 Min
2 Порции
$5

Кокосовая овсянка на ночь с протеиновым порошком

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

480 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Базовые ингредиенты
- 🥥 1 стакан кокосового молочного напитка (например, Silk®)
- 1 (5.3 унции) контейнер греческого йогурта с жареным кокосом (например, Light & Fit®)
- 🌾 ¾ стакана овсянки
- 🥥 2 столовые ложки сладкой кокосовой стружки
- 1 порция ванильного протеинового порошка

ШАГИ

Смешайте кокосовый молочный напиток, греческий йогурт, овсянку, сладкую кокосовую стружку и протеиновый порошок в миске до полного объединения.

Разделите смесь между двумя банками Мейсон.

Поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

313

Калории

29g
Белок
31g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Добавьте больше подсластителя, если ваш протеиновый порошок недостаточно сладкий.Украсьте дополнительной жареной кокосовой стружкой или свежими фруктами, такими как ягоды, перед подачей.Этот рецепт отлично подходит для приготовления еды заранее; делайте сразу несколько банок!

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.