CookPal AI
recipe image

Салат с тофу в холодном стиле

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧊 Шелковый тофу 1 шт. (примерно 300 г)
    • 🍅 Помидор 1 шт. (нарезанный кубиками)
    • 🧅 Лук 1/4 шт. (мелко нарезанный)

  • Топпинг

    • 🌱 Зеленый лук немного (мелко нарезанный)
    • 🌻 Белый кунжут 1 ч.л.

  • Заправка

    • Соевый соус 1 ч.л.
    • 🍋 Лимонный сок 1 ч.л.
    • Оливковое масло 1 ч.л.

ШАГИ

1

Обсушите тофу кухонной бумагой и нарежьте на удобные куски.

2

Нарежьте помидор кубиками, а лук мелко нашинкуйте и добавьте к тофу.

3

Добавьте сверху зеленый лук и белый кунжут.

4

Смешайте соевый соус, лимонный сок и оливковое масло, приготовьте заправку и полейте салат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 10g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать шелковый или ребристый тофу в зависимости от своего вкуса.Вместо лимонного сока можно использовать уксус или юдзу понзу для разнообразия вкуса.Подавая салат охлажденным, вы получите более освежающий вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.