CookPal AI
recipe image

Цветные кесадильи

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 226 грамм обезжиренного сливочного сыра
    • 🧀 1 стакан низкожирного тертого сыра

  • Приправы

    • 1/4 чайной ложки чесночного порошка

  • Овощи

    • 1 стакан сладкого красного перца, нарезанного
    • 2 стакана свежих листьев шпината

  • Злаки

    • 🌮 8 пшеничных лепешек размером 15 см

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

В маленькой миске смешайте сливочный сыр и чесночный порошок.

3

Разложите около 2 столовых ложек сырной смеси на каждую лепешку.

4

Посыпьте примерно 2 столовыми ложками болгарского перца и 2 столовыми ложками сыра на одну половину каждой лепешки.

5

Добавьте шпинат: 1/4 стакана, если используете свежие листья ИЛИ 2 столовые ложки, если используете замороженные. Сложите лепешки пополам.

6

Нагрейте большую сковороду на среднем огне до горячего состояния. Положите 2 сложенные лепешки в сковороду и нагревайте по 1-2 минуты с каждой стороны или пока они не станут золотисто-коричневыми.

7

Уберите кесадильи со сковороды, положите на блюдо и накройте фольгой, чтобы сохранить тепло, пока готовятся остальные.

8

Разрежьте каждую кесадилью на 4 клина. Подавайте теплой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

156

Калории

  • 11g
    Белок
  • 19g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Если свежий шпинат недоступен, используйте замороженный, но убедитесь, что он хорошо отжат.Вы можете добавить другие цветные овощи для персонализации блюда, такие как цуккини или грибы.Для более острого вкуса добавьте мелко нарезанный халапеньо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.