
Приготовленные бобы
Стоимость $2, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $2
Приготовленные бобы
Стоимость $2, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основной
- 1 стакан сушеных бобов
- 💧 10 стаканов воды
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Тщательно промойте сушеные бобы, чтобы удалить грязь и мусор.
Поместите бобы в большую кастрюлю и добавьте 10 стаканов воды.
Доведите воду и бобы до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
Готовьте бобы на медленном огне, почти не перемешивая, чтобы избежать их повреждения.
Регулярно пробуйте бобы, чтобы проверить желаемую мягкость.
Кислые ингредиенты, такие как помидоры или лимонный сок, добавляйте только на последнем этапе, чтобы не замедлить процесс приготовления.
По желанию: добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, морковь, сельдерей, нарезанные помидоры или приготовленное мясо за последние полчаса готовки.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
106
Калории
- 7gБелок
- 19gУглеводы
- 0gЖиры
💡 Советы
Замачивание бобов на ночь может сократить время приготовления и улучшить пищеварение.Добавляйте соль только после того, как бобы полностью приготовятся, чтобы избежать жесткости текстуры.Готовые бобы можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.