CookPal AI
recipe image

Омлет с кукурузой и яйцами

Стоимость $4.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌽 1/2 стакана консервированной кукурузы
    • 🥒 1/3 огурца (нарезанного)

  • Прочее

    • 🥚 3 яйца
    • 🧂 2 щепотки соли
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разбейте яйца в большую миску, добавьте соль и хорошо перемешайте.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте кукурузу в течение 2 минут.

3

Вылейте смесь нарезанного огурца и яиц на сковороду и готовьте на среднем огне.

4

Переверните омлет и обжарьте с обеих сторон, затем подайте на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 12g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Готовьте омлет на среднем огне, чтобы он оставался мягким и сочным.Приготовленный омлет можно разогреть и употребить в течение 2-3 дней, если хранить его в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.