Кукурузно-банановые панкейки
Стоимость $7, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
Кукурузно-банановые панкейки
Стоимость $7, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые
- 🌽 Кукуруза 1/2 чашки (отварная)
Фрукты
- 🍌 Банан 1 штука (нарезанный)
Молочные продукты и яйца
- 🥚 Яйцо 1 штука
- 🥛 Молоко 1/2 чашки
Основные ингредиенты
- 🍞 Сухари 1/2 чашки
ШАГИ
1
В большую миску положите бананы, размятые в пюре, и отварную кукурузу.
2
Добавьте молоко и яйца, хорошо перемешайте, затем добавьте сухари, чтобы сформировать тесто.
3
Жарьте панкейки на среднем огне без масла.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 8gБелок
- 30gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Не переворачивайте панкейки слишком быстро, чтобы они оставались мягкими.Можно подавать с небольшим количеством меда или йогурта по вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.