
Арепас с тушеной говядиной
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
Арепас с тушеной говядиной
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 (15 унций) банка тушеной говядины или остатки тушеной говядины
- 🧅 ½ желтого лука, мелко нарезанного
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 чашка вареных черных бобов, промытых и слитых
- 🥚 4 яйца
- 🍅 1 помидор, нарезанный
- 🥑 1 авокадо - очищенный, без косточки, нарезанный
ШАГИ
В сковороде на среднем огне обжарьте лук в масле до мягкости и прозрачности, около 4 минут. Добавьте тушеную говядину и черные бобы. Готовьте, пока смесь не прогреется полностью и слегка не подрумянится, от 4 до 6 минут. Снимите с огня.
Наполните большую кастрюлю водой на глубину 2-3 дюйма и доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-низкого, добавьте уксус и поддерживайте воду в слабом кипении. Разбейте яйцо в маленькую миску, затем аккуратно вылейте его в кипящую воду, держа миску чуть выше поверхности воды. Повторите с остальными яйцами. Готовьте яйца, пока белки не станут плотными, а желтки не загустеют, но не станут твердыми, от 2½ до 3 минут. Выньте яйца из воды шумовкой, промокните на кухонном полотенце для удаления лишней воды и поместите на теплую тарелку.
Разрежьте арепас горизонтально пополам. Распределите смесь тушеной говядины на нижние половинки арепас. Сверху положите ломтики помидора и авокадо и яйцо пашот. Закройте верхушками арепас и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
356
Калории
- 18gБелок
- 28gУглеводы
- 19gЖиры
💡 Советы
Используйте муку для арепас, чтобы приготовить свежие арепас, если готовые не доступны.Добавьте острый соус или сальсу для дополнительного вкуса.Готовьте большие порции тушеной говядины, замораживайте их и используйте для быстрых будничных обедов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.