CookPal AI
recipe image

Арепас с тушеной говядиной

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 (15 унций) банка тушеной говядины или остатки тушеной говядины
    • 🧅 ½ желтого лука, мелко нарезанного
    • 1 столовая ложка растительного масла
    • 1 чашка вареных черных бобов, промытых и слитых
    • 🥚 4 яйца
    • 🍅 1 помидор, нарезанный
    • 🥑 1 авокадо - очищенный, без косточки, нарезанный

ШАГИ

1

В сковороде на среднем огне обжарьте лук в масле до мягкости и прозрачности, около 4 минут. Добавьте тушеную говядину и черные бобы. Готовьте, пока смесь не прогреется полностью и слегка не подрумянится, от 4 до 6 минут. Снимите с огня.

2

Наполните большую кастрюлю водой на глубину 2-3 дюйма и доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-низкого, добавьте уксус и поддерживайте воду в слабом кипении. Разбейте яйцо в маленькую миску, затем аккуратно вылейте его в кипящую воду, держа миску чуть выше поверхности воды. Повторите с остальными яйцами. Готовьте яйца, пока белки не станут плотными, а желтки не загустеют, но не станут твердыми, от 2½ до 3 минут. Выньте яйца из воды шумовкой, промокните на кухонном полотенце для удаления лишней воды и поместите на теплую тарелку.

3

Разрежьте арепас горизонтально пополам. Распределите смесь тушеной говядины на нижние половинки арепас. Сверху положите ломтики помидора и авокадо и яйцо пашот. Закройте верхушками арепас и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

356

Калории

  • 18g
    Белок
  • 28g
    Углеводы
  • 19g
    Жиры

💡 Советы

Используйте муку для арепас, чтобы приготовить свежие арепас, если готовые не доступны.Добавьте острый соус или сальсу для дополнительного вкуса.Готовьте большие порции тушеной говядины, замораживайте их и используйте для быстрых будничных обедов.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.