CookPal AI
recipe image

Деревенский Завтрак с Омлетом

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца

    • 🥚 2 яйца

  • Овощи

    • 🧅 1/2 стакана нарезанного лука
    • 1/2 стакана нарезанного зелёного перца
    • 🍅 1/2 стакана нарезанных помидоров

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1/2 чайной ложки чёрного перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску и хорошо взбейте, добавив соль и чёрный перец по вкусу.

2

Нагрейте сковороду, добавьте немного оливкового масла и слегка обжарьте лук, зелёный перец и помидоры на среднем огне.

3

Вылейте взбитые яйца на сковороду и готовьте, пока масса не затвердеет.

4

Аккуратно переверните омлет и жарьте другую сторону до золотистой корочки, затем подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 12g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Подайте с цельнозерновым хлебом для более сбалансированного питания.Жарьте на слабом или среднем огне, чтобы избежать подгорания и добиться мягкой текстуры.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.