Ковбойская икра (салат из фасоли)
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $8
Ковбойская икра (салат из фасоли)
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Консервированные товары
- 1 банка (15,5 унций) низкосолевых красных фасолей
- 1 банка (15 унций) низкосолевых черных фасолей, слить
- 1 банка (15 унций) низкосолевой кукурузы, слить
- 1 банка (14,5 унций) низкосолевых измельченных томатов
- 1 банка (4 унции) нарезанных зеленых чили
Свежие продукты
- 🧅 1/4 стакана мелко нарезанного лука
- 🍋 лаймы, выжать сок
Приправы
- 1 столовая ложка масла
- 🧂 соль
- черный перец
- острый соус
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте красную фасоль, черную фасоль, кукурузу, томаты, чили и лук в большой миске.
Добавьте масло и сок лайма, аккуратно перемешайте. Попробуйте, затем добавьте соль и перец по вкусу.
Подавайте отдельно, с сырыми овощами и/или кукурузными чипсами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
78
Калории
- 4gБелок
- 14gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Это блюдо идеально подходит для приготовления еды заранее и может храниться в холодильнике до 3 дней.Подавайте с хрустящими тортилья-чипсами или используйте как начинку для тако.Для регулировки остроты измените количество острого соуса или чили.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.