CookPal AI
recipe image

Кремовые итальянские цуккини с пармезаном

Стоимость $10, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥒 2 цуккини, нарезанные спиралью

  • Сыр и молочные продукты

    • 1/2 стакана жирных сливок
    • 🧀 1/4 стакана тертого сыра пармезан

  • Специи и приправы

    • 1 столовая ложка несоленого масла
    • 🧄 1 зубчик чеснока, измельченный
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/8 чайной ложки черного перца

ШАГИ

1

Растопите масло на сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте в течение 1 минуты.

2

Добавьте жирные сливки и сыр пармезан. Тушите в течение 2 минут, пока соус не загустеет.

3

Добавьте спиральные цуккини в сковороду. Перемешайте с соусом в течение 2–3 минут до мягкости.

4

Приправьте солью и перцем. Подавайте горячими и украсьте дополнительным пармезаном, если хотите.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 10g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Используйте спиралайзер для нарезки цуккини, чтобы получить равномерные «зудли».Вы можете заменить жирные сливки на греческий йогурт для более легкого варианта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.