CookPal AI
recipe image

Кремовая курица с лимоном и пармезаном

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧀 3/4 стакана тертого пармезана
    • 🌾 1/4 стакана муки
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧄 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 1 3/4 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
    • 1/2 стакана маскарпоне
    • 1 чайная ложка цедры лимона
    • 🍋 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
    • 💧 1 столовая ложка воды

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты.

2

Смешайте 1/4 стакана пармезанского сыра и муку в неглубокой посуде.

3

Посыпьте курицу солью и перцем. Обваляйте курицу в смеси муки, чтобы покрыть.

4

Нагрейте масло в 12-дюймовой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте курицу, половину за раз, и обжарьте хорошо, 3–4 минуты с каждой стороны. Уберите курицу со сковороды.

5

Добавьте чеснок в сковороду и готовьте на среднем огне, пока он не станет ароматным, около 1 минуты.

6

Взбейте вместе бульон, маскарпоне, цедру лимона, лимонный сок и оставшиеся 1/2 стакана пармезана в средней миске. Добавьте в сковороду. Доведите до кипения.

7

Взбейте вместе кукурузный крахмал и воду в маленькой миске. Добавьте в сковороду, помешивая, пока не загустеет и не начнет пузыриться.

8

Верните курицу в сковороду, снова доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите, пока курица не перестанет быть розовой (170°F), 5–6 минут.

9

Нарежьте курицу и верните в соус.

10

Подавайте смесь, покрытую свежим орегано. Подавайте с дольками лимона.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

874

Калории

  • 68g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 57g
    Жиры

💡 Советы

Для более густого соуса используйте дополнительную чайную ложку кукурузного крахмала, смешанного с водой.Подавайте с кремовым картофельным пюре, рисом или пастой для полноценного приема пищи.Посыпьте свежим орегано или петрушкой для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.