CookPal AI
recipe image

Кремовое картофельное пюре и курица-гриль

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриные бедра 2 штуки

  • Овощи

    • 🥔 Картофель 500 г
    • 🧄 Чеснок 2 зубчика

  • Молочные продукты

    • 🧈 Масло сливочное 2 столовые ложки
    • 🥛 Молоко 1/4 чашки

  • Специи и приправы

    • 🧂 Соль 1 чайная ложка
    • Черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Отварите картофель в кожуре до мягкости, затем очистите и разомните.

2

Добавьте сливочное масло и теплое молоко в размятый картофель, смешайте до однородной массы.

3

Посолите и поперчите куриные бедра. Обжарьте их на разогретой сковороде со стороны кожи до хрустящей корочки.

4

Мелко нарежьте чеснок и обжарьте его на сковороде после снятия курицы, чтобы добавить аромат.

5

Выложите кремовое картофельное пюре на тарелку, добавьте курицу-гриль, и блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 30g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Вместо куриных бедер можно использовать грудку или филе для более легкого варианта.Добавьте немного сливочного сыра в пюре для насыщенного вкуса.Оставшийся картофель можно использовать для приготовления крокетов на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.