CookPal AI
recipe image

Кремовое соте с лососем и шпинатом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морепродукты

    • 🐟 Филе лосося, 2 кусочка

  • Овощи

    • 🌱 Шпинат, 200 г
    • 🧅 Лук репчатый, 1 средняя штука (нарезать тонкими ломтиками)
    • 🍄 Грибы (на ваш выбор), 100 г

  • Молочные продукты

    • 🍼 Сливки, 100 мл

ШАГИ

1

Лук нарезать тонкими ломтиками, шпинат промыть и обсушить.

2

Разогреть оливковое масло на сковороде, обжарить лосось с обеих сторон по 2 минуты. Вынуть из сковороды.

3

На той же сковороде обжарить лук и грибы, до прозрачности лука, затем добавить шпинат.

4

Добавить сливки, вернуть лосось в сковороду и тушить на малом огне, приправляя блюдо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Вместо лосося можно использовать белую рыбу, которая также придаст отличное блюдо.Добавьте оставшиеся овощи из холодильника для вариаций рецепта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.