Креольские черные бобы и рис
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Порции
- $12
Креольские черные бобы и рис
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🐄 450 грамм постного фарша из говядины
Овощи
- 🧅 2 маленькие луковицы, нарезанные
- 1 чашка нарезанного зеленого болгарского перца
Злаки
- 🍚 1 чашка длиннозерного белого риса
Жидкости
- 💧 2 чашки воды
Приправы
- 1 столовая ложка креольской приправы
- 1 чайная ложка молотого черного перца
- ½ чайной ложки чесночного порошка
Консервы
- 2 (банки по 435 грамм) черных глазированных горошин, слитых
ШАГИ
Разломите говяжий фарш в глубокую сковороду или большую кастрюлю на среднем или высоком огне. Добавьте лук и зеленый перец. Готовьте, помешивая, пока не подрумянится. Слейте и выбросьте жир.
Добавьте рис и воду. Приправьте креольской приправой, перцем и чесночным порошком. Доведите до кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума.
Тушите, пока вода не впитается, около 30 минут. Примерно на полпути добавьте горох и продолжайте готовить, пока он не прогреется.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
388
Калории
- 24gБелок
- 49gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной остроты добавьте чили-порошок или кайенский перец в рецепт.Подавайте с ложкой сальсы для дополнительного вкуса.Можно приготовить заранее и разогреть для еды.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.