CookPal AI
Терияки с курицей и рисом в мультиварке

Терияки с курицей и рисом в мультиварке

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 180 Мин
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты для соуса

    • 🧂 1/2 стакана соевого соуса
    • 1/4 стакана коричневого сахара
    • 1 чайная ложка имбиря
    • 🧄 2 чайные ложки мелко нарезанного чеснока
    • 🍯 3 столовые ложки меда
    • 1 1/2 столовые ложки рисового уксуса
    • 月饼 2 чайные ложки кунжутного масла

  • Основные ингредиенты

    • 1 банка (8 унций) кусочков ананаса в соку
    • 🍗 2 фунта куриного бедра без костей
    • 1 1/2 столовые ложки кукурузного крахмала
    • 💧 1/4 стакана воды
    • 🍚 2 пачки приготовленного риса
    • 🧅 1/2 пучка зеленого лука

ШАГИ

1

Смешайте соевый соус, коричневый сахар, имбирь, чеснок, мед, рисовый уксус и кунжутное масло в мультиварке и взбейте до однородности. Добавьте ананас с соком и курицу, перемешайте.

2

Накройте крышкой и готовьте на высокой мощности 2,5–3 часа.

3

Взбейте кукурузный крахмал и холодную воду в маленькой миске и перемешайте в мультиварке.

4

Разогрейте пакеты с рисом в микроволновке по 1 минуте каждый, чтобы немного размягчить рис, затем перемешайте рис с куриной смесью. Накройте крышкой и готовьте на высокой мощности 30 минут.

5

Посыпьте зеленым луком и кунжутными семечками перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

440

Калории

  • 40g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Убедитесь, что вы используете соевый соус с низким содержанием натрия, чтобы контролировать соленость.Для дополнительного вкуса обжарьте кунжутные семена перед добавлением.Блюдо хорошо замораживается; разделите его на порционные контейнеры для удобства будущего использования.