Хрустящая капуста кейл с карри
Стоимость $8.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Порции
- $8.5
Хрустящая капуста кейл с карри
Стоимость $8.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масло
- 2 столовые ложки оливкового масла
Овощи
- 10 унций капусты кейл, нарезанной
- 1 столовая ложка карри порошка
Белок
- 1 (8 унций) пачка темпе, нарезанного кубиками
Другое
- 🥑 2 авокадо - очищенных, без косточек и нарезанных
- 5 маленьких кукурузных тортилий, нарезанных треугольниками
ШАГИ
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем или низком огне; добавьте капусту кейл и карри порошок.
Готовьте и помешивайте смесь капусты в горячем масле, пока она не обмякнет, около 5 минут.
Добавьте авокадо, темпе и тортильи; готовьте и помешивайте, пока блюдо не станет сухим, золотисто-коричневым и хрустящим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
440
Калории
- 17gБелок
- 36gУглеводы
- 29gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что капуста кейл тщательно вымыта и высушена перед приготовлением для достижения оптимальной хрустящести.Корректируйте количество карри порошка в зависимости от предпочтений к остроте.Используйте спелые авокадо для получения кремовой текстуры в контрасте с хрустящестью блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.