
Хрустящий гранола для завтрака
Стоимость $12, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 25 Порции
- $12
Хрустящий гранола для завтрака
Стоимость $12, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 25 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 6 чашек овсяных хлопьев
- 1 чашка свежемолотой льняной муки
- 1 чашка овсяной крупы грубого помола
- 1 чашка овсяных отрубей
- 🌰 1 чашка рубленых орехов пекан
- ½ чашки зародышей пшеницы
Влажные ингредиенты и ароматизаторы
- ¾ чашки агавового нектара
- 🎃 ½ чашки тыквенного пюре
- ½ чашки коричневого сахара
- 💧 ½ чашки воды
- 2 столовые ложки рапсового масла
- 2 столовые ложки ванильного экстракта
- 2 чайные ложки тыквенной приправы
- 🧂 1 чайная ложка морской соли
Добавки
- 🌴 1 чашка мелко нарезанных фиников
- 🍫 1 чашка мини-шоколадных капель
ШАГИ
Разогрейте духовку до 275°F (135°C). Застелите противни пергаментной бумагой.
Смешайте в большой миске овсяные хлопья, льняную муку, овсяную крупу, овсяные отруби, орехи пекан и зародыши пшеницы до однородности.
В отдельной миске взбейте агавовый нектар, тыквенное пюре, коричневый сахар, воду, рапсовое масло, ванильный экстракт, тыквенную приправу и морскую соль, пока сахар и соль не растворятся.
Вылейте тыквенную смесь поверх овсяной; перемешайте. Распределите смесь по подготовленным противням.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, помешивая каждые 20 минут.
Добавьте финики в гранолу и продолжайте выпекать, пока гранола не станет слегка золотисто-коричневой, еще 20–30 минут, помешивая один раз.
Дайте полностью остыть.
Смешайте шоколадные капли с остывшей гранолой до равномерного распределения. Храните в герметичном контейнере.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
283
Калории
- 6gБелок
- 45gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Поджарьте орехи пекан заранее для усиления орехового вкуса.Храните в герметичном контейнере, чтобы сохранить хрустящесть до 2 недель.Рассмотрите замену шоколадных капель на сухофрукты для более здорового варианта.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.