CookPal AI
recipe image

Огурцы и эноки с туной в майонезе

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥒 Огурец средней величины 2 шт. (нарезанный наискосок)
    • 🍄 Эноки 100 г (отрезать основу)

  • Источник белка

    • 🥫 Тунец с майонезом 4 ст. ложки

ШАГИ

1

Нарежьте огурцы тонкими ломтиками, посыпьте их солью и оставьте на 15 минут. Затем слегка отожмите лишнюю влагу.

2

Отварите эноки в кипящей воде около 1 минуты, затем удалите лишнюю воду через сито.

3

В миске смешайте огурцы, эноки и тунец с майонезом.

4

Охладите в холодильнике и подавайте после того, как ингредиенты пропитаются вкусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

105

Калории

  • 7g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.Добавление небольшого количества уксуса придаст блюду освежающий вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.