Салат из огурцов с йогуртом и кунжутом
Стоимость $2, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $2
Салат из огурцов с йогуртом и кунжутом
Стоимость $2, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥒 Огурец 1 штука (нарезать тонкими ломтиками)
Специи
- 🥛 Натуральный йогурт 2 столовые ложки
- 🧂 Щепотка соли
- Молотый кунжут 1 чайная ложка
ШАГИ
1
Нарежьте огурец тонкими ломтиками и слегка посыпьте солью, оставьте на 5 минут.
2
Смешайте натуральный йогурт и молотый кунжут.
3
Смешайте огурец без жидкости с йогуртовым соусом, выложите на тарелку — блюдо готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
50
Калории
- 3gБелок
- 4gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Если предварительно охладить огурец в холодильнике, он станет более хрустящим.Используйте греческий йогурт вместо обычного для более белкового варианта.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.