
Дип из йогурта, огурца и сливочного сыра
Стоимость $4.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Порции
- $4.5
Дип из йогурта, огурца и сливочного сыра
Стоимость $4.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥛 1 чашка обезжиренного простого йогурта
- 4 унции обезжиренного сливочного сыра, размягченного
- 🥒 1 чашка огурцов
- 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
- 🧂 Соль по вкусу
- Лимонный перец по вкусу
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Перемешайте йогурт и сливочный сыр до однородности.
Промойте огурец под проточной водой.
Разрежьте огурец вдоль пополам и удалите семена ложкой.
Нарежьте огурец маленькими кусочками.
Добавьте огурец, мелко нарезанный чеснок и приправы в смесь йогурта.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
50
Калории
- 3gБелок
- 4gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Подавайте дип с палочками из свежих овощей, такими как морковь, сельдерей или сладкий перец, для дополнительной хрустящести и питательных веществ.Приготовьте дип за день вперед и поставьте в холодильник, чтобы ароматы смешались для более насыщенного вкуса.Можно использовать жирный йогурт и сливочный сыр для более сливочной версии, но количество калорий увеличится.Для пикантного вкуса добавьте несколько капель лимонного сока или тертую цедру лимона.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.