CookPal AI
Карри салат из нута

Карри салат из нута

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Мин
  • 6 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 2 банки (по 15 унций каждая) нута, с низким содержанием натрия, промытого и слитого
  • Vegetables

    • 1/2 стакана нарезанного сельдерея
    • 1/2 стакана нарезанного яблока
    • 🧅 1/4 стакана нарезанного красного лука
  • Seasoning

    • 1/4 стакана сушеной клюквы
    • 1/4 стакана нежирного майонеза
    • 1 чайная ложка дижонской горчицы
    • 2 чайные ложки карри-порошка
    • 1/4 чайной ложки сушёного тимьяна
    • 1/8 чайной ложки молотого черного перца
    • 🧂 Соль по вкусу

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Добавьте нут в большую миску и разомните его картофелемялкой. Вы можете сделать его как гладким, так и крупным, в зависимости от ваших предпочтений.

3

Добавьте все оставшиеся ингредиенты в миску и перемешайте до полного объединения.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

181

Калории

  • 7g
    Белок
  • 26g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Подавайте на цельнозерновом хлебе, на подушке из салата или как закуску с вашими любимыми овощами.Используйте свежий сок лайма для усиления вкуса.Если хотите, используйте кухонный комбайн для быстрого измельчения нута.